11/2(土）冬の養生イベント　予約は10/12から

🍂11月２日（土）　

冬の養生　特別クラス　を企画しました。

東洋医学の養生とは、自分の体の機能を調整・改善して疾病予防や回復機能の向上を目的としています。

今回は、本格的な冬を迎える前に冬の養生として、運動面では気功・太極舞・ヨガの特別クラスを企画しました。

そして食養生という面ではやさい食堂「楽風」さんにご協力いただき、身体にやさしい冬の薬膳お弁当をご用意いただきました。尚、楽風さんは残念ながら12/22に閉店するそうなので、ロコスタジオとのコラボ企画は今回が最後かと思われます😭‼️

①10-10:45

かんたん養生気功　💚１🪑

講師：EMIKO

（FITNESS養生気功インストラクター）

誰にでもできる簡単な動作で、呼吸を深めて、体内に熱を巡らせて自然治癒力や柔軟性を高めます。椅子での参加OK。

②11-11:45

太極舞　💚１➕＆❤️１　🪑

講師：EMIKO

（JWI太極舞インストラクター）

太極拳、気功、中国舞踊を取り入れた東洋的な癒し系ダンスエクササイズ。気血水の流れを促進し、筋力の向上も期待できます。椅子での参加OK。

③13:15-14:00

冬の養生ヨガ 💚２
講師：ゆりこ

（中医養生ヨガインストラクター）

冬は『閉蔵』、万物が眠りにつく季節。その冬の過ごし方で来年の春が変わるとも言われています。11月7日の立冬を前にヨガを通して五臓を労りながら冬を迎え入れる準備をしていきましょう。

⚠️初級エアロダンスは休講となり、
12:15-13:00 

POUND（パウンド）に変更となります。

⚠️14:30 ZUMBAは通常通りあります。

①②③のクラス、お弁当の事前予約の受付

10/12（土）から

会員以外の方も参加可能です。

ビジターの方は１クラスにつき1,000円　もしくはビジターパス3,300円

🍱薬膳お弁当の希望者は事前予約とお支払いが必要です（現金のみ）。

クラスに参加しない会員様やご家族の分も注文可能です。

お弁当の受け取りはLOCO STUDIOにて、11/4(土）11:45位となります。

お弁当の受付＆キャンセルについては10/30(水）14:00まで。

※お弁当写真は一例であり、季節に応じて内容は異なることをご了承ください。