10月からの新クラスのご案内

初回は無料クラスを開催します（会員様限定）‼️

予約優先で定員数は２０名です。

予約日程をご確認ください。

予約はご本人のみ、電話予約も可能です。

♦️月曜　11:00

「椅子フィットネス」

EMIKO

強度　💚１＋

椅子に座って安心・安全🎵リズム運動や簡単ピラティス、立位のときはポールを使用し体力に合わせて無理なくできて、元気と笑顔が増えるクラス。

🗓️予約は9/22(月）11:45から

♦️月曜　12:15

「リズムでシェイプ」

MOEKA

強度　❤️２から３

前半は骨盤の動きを中心としたウォーミングアップ、後半はリズムにのせてシンプルなシェイプアップの動きやダンス要素も入れて楽しく🎵

🗓️予約は9/22(月）13:00から

♦️金曜　13:15

「睡眠の質向上ヨガ」

野中

強度　💚２

アロマ香る極上のリラックス空間で、心と体を深く癒す45分。
心地よい呼吸と丁寧な太陽礼拝で全身をじんわり動かし、日々の睡眠の質が自然と向上していくことを目指すクラスです。
🗓️予約は9/19(金）13:15から