10:00 ポールエクササイズ基礎 2本のウォーキングポールを使い、筋膜リリース、ストレッチ、筋強化を行い、いくつになっても元気な体づくりをします。五本指ソックス着用がおすすめ。 注意事項: 車椅子の方参加可, 運動靴用意 検索検索最近の投稿🎄クリスマス ZUMBA ® PARTY🎄 のご案内 年末年始休館のお知らせ 11月 DISCO WORLD 曲紹介 💃🪩 11/15(土)かんたん養生気功クラスのお知らせ 10月からの新クラスのご案内 最近のコメント表示できるコメントはありません。アーカイブ 2025年11月 2025年10月 2025年9月 2025年6月 2025年5月 2024年1月 2023年5月 2022年10月 カテゴリー お知らせ