12:15 リズムでシェイプ 前半は骨盤の動きを中心としたウォーミングアップ、後半はリズムにのせてシンプルなシェイプアップの動きやダンス要素も入れて楽しく♪ 注意事項: 運動靴必須 検索検索最近の投稿かんたん養生気功 2/14(土)開催のお知らせ R8年度スポーツ安全保険料更新のお願い 1月 DISCO WORLD 曲紹介 💃🪩 10月からの新クラスのご案内 アプリ予約再開のお知らせ 最近のコメント表示できるコメントはありません。アーカイブ 2026年1月 2025年10月 2025年9月 2025年6月 2025年5月 2024年1月 2023年5月 2022年10月 カテゴリー お知らせ