10:00 はつらつ エアロ
音楽に合わせて無理せず動いて、より元気になるように運動習慣を身につけましょう！
初心者向けのエアロビクスとマットや壁を使って身体をほぐしたり、軽い筋トレを組み合わせたクラスです。
- 注意事項: ヨガマット使用, 車椅子の方参加可, 運動靴必須
音楽に合わせて無理せず動いて、より元気になるように運動習慣を身につけましょう！
初心者向けのエアロビクスとマットや壁を使って身体をほぐしたり、軽い筋トレを組み合わせたクラスです。