11:00 まったりヨガ
座位のポーズ・簡単な瞑想をメインに、日常のコリや疲れをゆるめていくクラス。
きつい、辛い！を手放して、自分の呼吸・心と体の状態を知り、焦らずにゆっくりヨガに慣れていきましょう。
- 注意事項: ヨガマット使用
座位のポーズ・簡単な瞑想をメインに、日常のコリや疲れをゆるめていくクラス。
きつい、辛い！を手放して、自分の呼吸・心と体の状態を知り、焦らずにゆっくりヨガに慣れていきましょう。