14:15　ダンス基礎（第1,3,5週)/バランスコーディネーション(第2,4週）

ダンス基礎：アイソレーションでしっかりと体の可動域を広げ、基礎的なダンスのリズム取りやステップを練習するクラスです。ダンスが初めての方向け。

バランスコーディネーション：簡単なストレッチ,筋トレ,関節ほぐしなど、バランス機能改善や筋力,骨格,自律神経のバランスを整えられるプログラム。
疲れた体のリセットや怪我の予防に！